- EAN13
- 9782036062351
- ISBN
- 978-2-03-606235-1
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 06/03/2024
- Collection
- MON PROGRAMME 2 (36357)
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 19,4 x 24,5 x 1,4 cm
- Poids
- 432 g
- Fiches UNIMARC
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Mon programme 28 jours : Programme minceur sport et alimentation
1 programme + 30 recettes : sans culpabilité et sans pression !
De Laura Altieri
Photographies de Guillaume Czerw
Larousse
Mon Programme 2
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Vous souhaitez prendre de bonnes résolutions dans votre assiette et installer de nouvelles habitudes durables ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finissez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat venue ?
Entamez votre nouvelle routine minceur à votre rythme et sans stress grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes qui vous guideront en douceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains.
• Je fais le point sur mes habitudes
• Je trouve les bonnes astuces pour faire rentrer le sport dans mon quotidien
• J'apprends à équilibrer mon assiette
• Je continue à me faire plaisir !
Laura Altieri est coach en nutrition. À travers des programmes diététiques adaptés, elle propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires de ses patient-es tout en préservant leur plaisir de bien manger.
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